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5月18日,瑞金將現(xiàn)神秘人!

轉(zhuǎn)載 瑞金網(wǎng)-劉2019/05/14 14:45:52 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:瑞金名堂 作者:瑞金網(wǎng) 492221 閱讀 0 評論 0 點(diǎn)贊

5月18日

瑞金將舉行一場高規(guī)格公益講座

關(guān)于跑步的

還可以拿證哦

有博士、碩士

還有神秘重量級教練現(xiàn)身

快快報(bào)名

只有500個(gè)名額

前200名報(bào)名者還有禮品

具體情況

請看名堂君詳細(xì)介紹

關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)損傷你知多少?

         跑步運(yùn)動(dòng)損傷多嚴(yán)重?

 據(jù)《哈佛大學(xué)報(bào)》統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)表明,每天跑步者的受傷比例高達(dá)80%—85%,最常見是跑步過程中重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力導(dǎo)致的,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致多種疾病。跑步導(dǎo)致傷病的原因主要有兩個(gè):第一是身體失去平衡,第二則是運(yùn)動(dòng)量過大。很多跑步導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害在一般情況下不容易被診斷,而跑步膝是常見的跑步傷,典型癥狀是膝蓋附近疼痛。另外,有主要癥狀是腫脹和疼痛的髂脛束綜合征,主要發(fā)生在長跑過程中或者跑步結(jié)束后。有小腿肚子或腳后跟以上開始出現(xiàn)輕微疼痛的跟腱炎。

為什么會(huì)出現(xiàn)跑步受傷?

因?yàn)榇蟛糠峙懿降娜硕既狈ε懿街R(shí),誠然跑步是一項(xiàng)人人都可以立刻做的運(yùn)動(dòng),但如果不能做好運(yùn)動(dòng)前的熱身,跑步時(shí)正確的姿勢,運(yùn)動(dòng)后的拉伸放松,運(yùn)動(dòng)損傷遲早都會(huì)找到你的身上。身邊的跑步圈朋友,有的已經(jīng)跑步10多年,只要不是刮大風(fēng)下大雨,他們每天都要堅(jiān)持跑步,幾十年過去了,他的身體依然健康,從來都沒有得過什么大的疾病,每天都精神飽滿,神采奕奕!有的跑步時(shí)間不長,身體出現(xiàn)“扭傷、拉傷、挫傷“等各種問題!為什么同樣的跑步確差別如此之大?——主要問題是跑步科不科學(xué),跑姿正確不正確。

益起科學(xué)跑全國巡講應(yīng)勢而生

       面對為社會(huì)做出巨大貢獻(xiàn)的公益跑者,一場針對熱愛跑步人群進(jìn)行的專業(yè)跑步、科學(xué)跑步、運(yùn)動(dòng)防害的公益培訓(xùn)項(xiàng)目活動(dòng)——“益起科學(xué)跑”孕育而生。  

     “益起科學(xué)跑”由中華全國體育基金會(huì)發(fā)起,整合國家田徑隊(duì)、運(yùn)動(dòng)科研機(jī)構(gòu)、社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)資源,通過互聯(lián)網(wǎng)發(fā)布科學(xué)、正確的跑步方法,并在線下舉辦針對廣大跑步愛好者的免費(fèi)跑步培訓(xùn),希望在路跑領(lǐng)域傳播科學(xué)跑步理念,指導(dǎo)跑步愛好者如何科學(xué)訓(xùn)練,科學(xué)參賽,既提高身體素質(zhì),又遠(yuǎn)離傷害?;顒?dòng)將于2019年正式開始上線。項(xiàng)目通過線上普及、線下免費(fèi)培訓(xùn)來傳播科學(xué)跑步理念。

      “科學(xué)跑”從今年啟動(dòng)至今,分別在岡山站、馬鞍山、連云港、佛山、揚(yáng)州等多個(gè)城市開展了公益?zhèn)鞑セ顒?dòng)——每場參加人數(shù)達(dá)到200人,通過線上“益起助力”捐步、線下站點(diǎn)培訓(xùn)相結(jié)合,推動(dòng)全民健身活動(dòng),踐行社會(huì)公益?;顒?dòng)反響不凡,受到各地跑步愛好者的熱烈歡迎!


全國各地活動(dòng)現(xiàn)場展示

益起科學(xué)跑瑞金站開始報(bào)名啦!

微信圖片_20190514143734.jpg

瑞金的跑友們有福啦——


主辦單位:瑞金市體育局

承辦單位:瑞金市微馬跑步協(xié)會(huì)、瑞金市志愿者協(xié)會(huì)

技術(shù)指導(dǎo):中華全國體育基金會(huì)、深圳微馬體育基金會(huì)

資助方:美納里尼(中國)投資有限公司

活動(dòng)主題:科學(xué)跑步運(yùn)動(dòng)健康公益講座暨瑞金市跑步與健走三級社會(huì)指導(dǎo)員培訓(xùn)。

培訓(xùn)時(shí)間:2019年5月18日下午15:00——17:00

培訓(xùn)地點(diǎn):瑞金市康萊博大酒店六樓

課程安排
微信圖片_20190514143831.jpg

講師簡介

微信圖片_20190514143845.jpg

微信圖片_20190514143847.jpg

另外我們還將邀請一名神秘

專業(yè)教練到場參加活動(dòng)

敬請期待——

關(guān)于活動(dòng)報(bào)名

1.報(bào)名時(shí)間:2019年5月14日晚20:00——5月17日下午17:00(或500個(gè)名額報(bào)滿即刻截止


2.報(bào)名方式:

(1)轉(zhuǎn)發(fā)本活動(dòng)鏈接到朋友圈?。?!

(2)聯(lián)系瑞金微馬活動(dòng)群負(fù)責(zé)人,任意加入一個(gè)活動(dòng)群。

一群:ye13879751210

二群:Miffy19860201(推薦)

三群:yanjie395103756

五群:13707073658(推薦)

六群:liuxing-66888

七群: weiboxie1337

(3)5月14日晚20:00在活動(dòng)群內(nèi)發(fā)布的報(bào)名鏈接進(jìn)行報(bào)名。


3.活動(dòng)收費(fèi):活動(dòng)為公益免費(fèi)講座,但為保證出現(xiàn)亂報(bào)名現(xiàn)象,將統(tǒng)一象征性收取1元報(bào)名費(fèi)用。


4.注意事項(xiàng):報(bào)名成功后請安排好個(gè)人時(shí)間,于活動(dòng)當(dāng)天提前十分鐘到場,請勿遲到早退,公益名額來之不易,請大家且行且珍惜。


5.報(bào)名需備:培訓(xùn)結(jié)束后將為大家統(tǒng)一辦理三級社會(huì)指導(dǎo)員證書,請大家在活動(dòng)當(dāng)天攜帶身份復(fù)印件(1份)、一寸免冠相片(1張),在簽到進(jìn)場的時(shí)候交給現(xiàn)場志愿者。


6.**事項(xiàng):如有**問題,我們將在活動(dòng)群內(nèi)及時(shí)公告通知,敬請關(guān)注!

關(guān)于活動(dòng)三大福利

精彩福利一 ——(限報(bào)名前200名跑者)

微信圖片_20190514144140.jpg

精彩福利二 ——

  完成培訓(xùn)課申請辦理由國家體育總局頒發(fā)的“跑步與健走社會(huì)體育三級指導(dǎo)員”培訓(xùn)證書。(需現(xiàn)場提交身份復(fù)印件1份、一寸免冠相片1張

微信圖片_20190514144211.jpg

精彩福利三——

  參加后續(xù)的“益起科學(xué)跑”愛心捐步活動(dòng),和全國運(yùn)動(dòng)愛好者每天一起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),捐步獲得愛心企業(yè)配捐,為貧困兒童贏得愛心基金,同時(shí)活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的伙伴還將贏得精美獎(jiǎng)品哦!


  點(diǎn)擊下方標(biāo)題,可了解上期捐步活動(dòng)信息?。?!

恭喜百名隊(duì)員獲得微馬新款冬裝,運(yùn)動(dòng)、公益、福利三不誤!

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專業(yè)的知識(shí)培訓(xùn)

國家體育總局頒發(fā)的證書

運(yùn)動(dòng)與公益相結(jié)合的全國線上互動(dòng)

精美的現(xiàn)場禮品

500個(gè)活動(dòng)名額

難得一遇的活動(dòng)機(jī)會(huì)

趕緊關(guān)注我們

益起科學(xué)跑吧

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